تغذیه و آشپزی برای دوران بارداری و شیردهی

کتاب تغذیه و آشپزی برای دوران بارداری و شیردهی آیا در دوران بارداری هر غذایی مجاز است؟ غذاهای غنی از آهن، کلسیم و اسیدفولیک که در دوران بارداری بیشتر لازم است کدامند؟ کدام غذاها را خانم باردار نباید مصرف کند و یا کمتر مصرف کند؟ بهترین غذاهایی که یک مادر در طی حاملگی نیاز دارد و می‌تواند به حاملگی سالم کمک کند آورده شده است و این کتاب توسط بهترین کارشناسان دنیا در امر تغذیه مادران باردار تدوین شده است. بیش از 100 دستورالعمل غذایی لذیذ و حیاتی که در همه فرهنگ‌ها قابل اجراست، آورده شده و از مزایا و ارزش ماده غذایی و مقدار کالری آن و نحوه تهیه و پخت نیز با تصاویر رنگی زیبا آمده است. در این دستورالعمل‌ها و رژیم‌های غذایی تماما از مواد طبیعی و سالم استفاده شده و از مواد غذایی که مصنوعی بوده یا نگهدارنده دارند مثل سوسیس و کالباس خبری نیست و توصیه نمی‌شود. رژیم‌های غذایی این کتاب بسیار سالم و مقوی بوده و برای همه خانواده‌ها تهیه آن آسان است و باعث می‌شود مادران سالم و کودکان شاداب داشته باشیم.