مدیتیشن به روش ایست - غور

کتاب مدیتیشن به روش ایست - غور (اصل بنیادین شیوه‌های گوناگون مدیتیشن) کتابی است کوتاه و کاربردی نوشته‌ی ویلیام بادری. این کتاب، راهنمایی ساده و موجز برای درک و عمل به مدیتیشن در زندگی روزمره ارائه می‌دهد. کتاب «مدیتیشن به روش ایست - غور» انتخابی مناسب برای ورود به دنیای مدیتیشن و آرامش ذهن است. مطالب کتاب برای کسانی که به دنبال شروع مراقبه با رویکرد معنوی، روان‌شناختی یا فلسفی هستند، بسیار سودمند خواهد بود و امکان استفاده‌ی عملی در زندگی را فراهم می‌کند. 

خواندن کتاب مدیتیشن به روش ایست - غور را به چه کسانی توصیه می‌کنیم؟

کسانی که تازه می‌خواهند با مبانی مدیتیشن آشنا شوند و به دنبال راهنمایی کوتاه، ‌عملی و قابل ‌فهم برای شروع هستند. افرادی که میل دارند به آرامش، تمرکز و خودآگاهی در زندگی روزمره برسند و در پی راهکاری ساده برای کنترل استرس یا اضطراب هستند. کسانی که می‌خواهند نظرات و روش‌های پایه‌ای مدیتیشن را در ادیان، فلسفه‌های شرقی و غربی یکجا و منسجم گردآوری کنند، از رویکرد کتاب لذت خواهند برد. مخاطبانی که زمان یا حوصله خواندن کتاب‌های حجیم یا پیچیده را ندارند و به راهکارهای کوتاه و مرحله‌ای علاقه‌مندند.