غلبه بر افسردگی

افسردگی چیست و علایم آن کدامند؟ همه ما در طول عمر خود با این سؤال مواجه شده‌ایم. بر اساس پیش‌بینی سازمان بهداشت جهانی (WHO) تا سال ٢٠٢٠، افسردگی دومین عامل اصلی تهدیدکننده سلامت و از دلایل اصلی ناتوانی و مرگ در جهان، پس از بیماری‌های قلبی، خواهد بود. هر یک از ما ممکن است در مقطعی از زندگی مستعد ابتلا به افسردگی شویم، چه از این موضوع مطلع باشیم یا نباشیم. این موضوع دلیل اصلی نیاز به دانستن بیشتر درباره این بیماری، علایم آن و راهکارهای پیشگیری و درمان آن است.
این کتاب زنگ هشدار درباره این بیماری مرموز و خاموش را به صدا در می‌آورد و می‌گوید که افسردگی یک بیماری جدی است که کودکان و بزرگسالان هم ممکن است به آن دچار شوند اما اگر به موقع به آن رسیدگی شود به شیوه‌ای مؤثر درمان‌شدنی است. باید بدانیم افسردگی نتیجه اشتباهات شخصی نیست و چیزی نیست که فرد مبتلا بتواند به سادگی از آن رهایی یابد و نیز موضوعی نیست که موجب سرافکندگی شخصی شود. خبر خوشی که در این کتاب می‌خوانیم آن است که افسردگی درمان‌پذیر است و همه می‌توانند از جسم و ذهن سالم بهره‌مند باشند. بهترین راه برای درمان افسردگی خودشناسی و عشق ورزیدن به خود است. هیچ دارویی نمی‌تواند افسردگی را از زندگی فرد مبتلا بیرون کند مگر این که خود شخص بخواهد و این شدنی است. شناخت درست افسردگی، علایم و نشانه‌ها، دلایل و راه‌های درمان آن مقوله‌هایی هستند که در این کتاب به آنها پرداخته شده است.