حرکت شناسی ورزشی - ویژه مربیان و دانشجویان تربیت بدنی

اگر شما هم از مربیان، ورزشکاران یا دانشجویانی هستید که به دنبال درک عمیق‌تر از مکانیزم بدن و بهبود عملکرد ورزشی هستید، این کتاب می‌تواند چراغ راه شما باشد. کتاب «حرکت‌شناسی ورزشی» یک راهنمای تخصصی و کاربردی است که با تشریح دقیق فیزیولوژی حرکتی انسان، پل مستحکمی بین علم آناتومی و کاربرد عملی در ورزش ایجاد می‌کند. این اثر با تحلیل ماهیچه‌های درگیر در مهارت‌های ورزشی، به مربیان بینشی قدرتمند می‌دهد تا نه‌تنها به تقویت عضلات بپردازند، که عملکرد ورزشی را به سطح کاملاً جدیدی ارتقا دهند.

درباره کتاب «حرکت‌شناسی ورزشی» 

حرکت‌شناسی یا کینزیولوژی، فراتر از یک علم خشک و تئوری، هنر درک زبان بدن است. این دانش میان‌رشته‌ای پیچیده، درک ما از ساختار اسکلتی و عضلانی را با علوم اعصاب، روان‌شناسی و بیومکانیک پیوند می‌زند تا تصویری کامل از «چرایی» و «چگونگی» حرکات انسان ارائه دهد. کتاب «حرکت‌شناسی ورزشی» تألیف حافظ بهزادی‌نژاد، زهرا فتح‌اللهی، محسن بهبودی و فاطمه حاجیان فرهادی، به‌عنوان بخشی از مجموعه ارزشمند «حرکت‌شناسی و بیومکانیک ورزشی»، دقیقاً همین مسیر را طی می‌کند. نویسندگان این کتاب، سفر خود را با تشریح مبانی و آناتومی دستگاه اسکلتی آغاز می‌کنند و سپس به‌صورتی مفصّل و جزئی‌نگر به سراغ عملکرد دستگاه عضلانی-حرکتی بدن می‌روند. اما نقطه قوت این کتاب، عبور از تشریح پایه و ورود به عرصه عمل است. این کتاب به تحلیل حرکات ورزشی محبوب و کلیدی مانند شنای پروانه، بارفیکس، درازونشست، شنای سوئدی و لیفت می‌پردازد و به‌طور مشخص عضلات درگیر در هر حرکت را معرفی و نقش آن‌ها را تجزیه‌وتحلیل می‌کند. علاوه بر این، شما با تحلیل حرکات گروه‌های عضلانی اصلی مانند مفصل شانه، ران، زانو، مچ پا و ستون مهره‌ها آشنا خواهید شد.

خواندن کتاب «حرکت‌شناسی ورزشی» را به چه کسانی توصیه می‌کنیم؟

دانشجویان رشته‌های تربیت‌بدنی و علوم ورزشی به‌عنوان یک منبع درسی جامع و کاربردی. مربیان ورزشی در تمام سطوح و رشته‌ها برای طراحی برنامه‌های تمرینی علمی، ایمن و نتیجه‌بخش. فیزیوتراپیست‌ها و متخصصان حرکات اصلاحی برای درک بهتر ارتباط بین آناتومی و حرکت در فرآیند درمان. ورزشکاران حرفه‌ای و پرورش‌اندکاران که به دنبال بهینه‌سازی تکنیک‌ها و پیشگیری از آسیب هستند.

در بخشی از کتاب «حرکت‌شناسی ورزشی» می‌خوانیم

سرثابت (منشأ): سرثابت عضلات عموماً به مرکز یا خط وسط بدن نزدیک‌تر است و به استخوانی متصل می‌شود که معمولاً در طول انقباض ‌بی‌حرکت است. عضلات ممکن است پیش از یک سرثابت داشته باشند، مثل عضله سه‌سر بازویی که سه سر ثابت و عضله دوسربازویی که دو سر ثابت دارند. سر متحرک: سر متحرک عضلات به استخوانی متصل است که در طول انقباض حرکت دارد و اغلب دورتر از مرکز یا خط وسط بدن قرار دارد. عضلات آگونیست (نیروی محرک): عضلات آگونیست یا موافق، عضلاتی هستند که کار اصلی را انجام می‌دهند و در طول انقباض کوتاه می‌شوند. مثل نقش عضله دوسر بازویی در طول حرکت خم شدن و چرخش بازو. عضلات آنتاگونیست: این گروه عضلاتی هستند که با آگونیست مخالفت می‌نمایند، یعنی انقباض آن‌ها مفاصل را کاملاً در جهت مخالف عضله آگونیست حرکت می‌دهند. مثل نقش عضله سه‌سربازویی در طول حرکت خم شدن و چرخش بازو و یا نقش عضله دوسربازویی در حرکت باز شدن آرنج. عضلات کمک‌کننده (همکار): در هر حرکتی، معمولاً برخی عضلات هستند که در تولید حرکت نقش کمتری دارند و صرفاً به عضلات اصلی و آگونیست در تولید حرکات کمک می‌کنند. به عنوان مثال، بازویی زنداعلایی در حرکت خم شدن بازو یک عضله کمک‌کننده محسوب می‌شود. عضلات ثابت‌کننده یا پایدارکننده: این عضلات برای استخوان یا قسمتی از بدن به عنوان لنگرگاه یا تکیه‌گاه عمل می‌کنند و بدن را در حین حرکت ثابت می‌نمایند، به عنوان مثال، عضله دلتوئید در طول انقباض عضله دوسربازویی برای خم شدن بازو نقش ثابت‌کننده دارد.