کمی بیش - بهبودنامه اعتیاد

کتاب «کمی بیش» از سعید نوروزی جوینانی که با عنوان «بهبودنامه اعتیاد» نیز شناخته می‌شود، اثری جامع درباره مفهوم و راه‌های درمان انواع اعتیاد است. این کتاب رویکردی علمی و انسانی به مسئله اعتیاد دارد و تلاش می‌کند جنبه‌های مختلف این چالش را فراتر از کلیشه‌های معمول به مخاطب بشناساند. نویسنده با نگاهی دقیق به اعتیادهای مواد، رفتاری، شناختی و عاطفی می‌پردازد و تأثیرات خانواده، شیوه‌های پیشگیری از بازگشت، نقش گروه‌های خودیار و انجمن‌های الکلی یا معتادان گمنام را با نکات کاربردی و علمی تشریح می‌کند. فصل پایانی نیز الهام‌بخش و سرشار از جملات امیدبخش برای ادامه مسیر بهبودی است.

درباره کتاب کمی بیش

در «کمی بیش» اعتیاد نه فقط به عنوان وابستگی به مواد بلکه در معنای عمیق‌تر هر نوع رفتاری که تعادل زندگی را مختل می‌کند، مورد واکاوی قرار گرفته است. فصل اول کتاب با شرح علمی و مثال‌های ملموس، مرزهای جدیدی برای تعریف اعتیاد ترسیم می‌کند و مخاطب را با درجه‌بندی انواع آن بر اساس شدت و پیامدها آشنا می‌سازد. در شش فصل بعدی، نویسنده محیط خانواده و تعامل آن با فرد دارای اختلال اعتیاد را بررسی می‌کند و با ابزارهای پیشگیری از بازگشت که یکی از نگرانی‌های اصلی فرایند ترک و بهبودی است راهکارهایی عملی ارائه می‌دهد. نقش گروه‌های همیار و انجمن‌هایی مانند الکلی‌های گمنام و معتادان گمنام به عنوان محافل کمک‌رسان و پشتیبان بررسی می‌شود و ارزش هم‌افزایی و تجربه‌های مشترک در مسیر درمان برجسته می‌گردد. فصل پایانی کتاب، با گردآوری مجموعه‌ای از شعارها و جملات انگیزشی از این انجمن‌ها و ترجمه فارسی آن‌ها، کتاب را با طعمی از امید و امکان آغاز دوباره به پایان می‌برد.

چرا باید این کتاب را خواند؟
«کمی بیش» منبعی ارزشمند برای کسانی است که مایل‌اند با نگاهی همه‌جانبه و علمی به فهم و درمان اعتیاد بپردازند. این کتاب داستان‌ها و راهکارهای عملی را با واقعیت‌های تلخ و شیرین زندگی انسان‌هایی که با اعتیاد دست‌وپنجه نرم می‌کنند در هم می‌آمیزد و به درمان فراتر از صرفِ پرهیز از مصرف مواد نگاه می‌کند. سبک نگارش ساده، اما متکی بر پژوهش علمی، فضایی فراهم می‌آورد تا نه تنها خود شخص، بلکه خانواده و اطرافیان او نیز راهی برای همدلی، حمایت و بازسازی زندگی بیابند. حضور تجربیات انجمن‌های خودیار و جملات الهام‌بخش انتهایی، امید را به دل کسی می‌آورد که با دغدغه‌های بازگشت و لغزش‌های ناگهانی دست به گریبان است. خواندن این کتاب آگاهی‌بخش، الهام‌آور و گره‌گشا در مسیر رشد فردی و جمعی است.

خواندن کتاب کمی بیش را به چه کسانی توصیه می‌کنیم

این کتاب برای افرادی که خود یا عزیزانشان با مسئله اعتیاد مواجه هستند، خانواده‌هایی که به دنبال درک عمیق‌تر و کارآمدتر شرایط و کمک به عزیزشان‌اند، مشاوران و روانشناسان، و همچنین درمانگران اعتیاد و کارکنان انجمن‌های همیار مناسب است. همچنین مخاطبانی که علاقه‌مند به شناخت ابعاد اجتماعی، شناختی و رفتاری اعتیاد و شیوه‌های عملی و امیدبخش مواجهه با آن هستند، از این اثر بهره خواهند برد. «کمی بیش» راهنمایی کاربردی برای ترک، پیشگیری از لغزش و ایجاد امید و اعتماد به نفس دوباره برای همه‌ کسانی است که می‌خواهند زندگی سالم‌تر و متعادل‌تری را آغاز کنند.