کتاب درست حسابی دعوا کن! هموار کردن راه پرچالش زندگی مشترک نوشته‌ی مشترک دکتر جان گاتمن و دکتر جولی شوارتز گاتمن، یکی از مهم‌ترین آثار روان‌شناختی در حوزه‌ی روابط زناشویی است که با تمرکز بر مفهوم تعارض و نحوه‌ی مواجهه صحیح با آن، راهکارهایی عملی و علمی برای بهبود کیفیت زندگی مشترک ارائه می‌دهد. نویسندگان این اثر، از برجسته‌ترین پژوهشگران روابط زوجی در جهان، با دهه‌ها تجربه در کار بالینی و تحقیقاتی، پنج اشتباه رایج زوج‌ها هنگام دعوا را شناسایی کرده‌اند و نشان می‌دهند که چگونه می‌توان از دل درگیری‌ها، به ارتباطی عمیق‌تر و محکم‌تر رسید.

درباره کتاب درست حسابی دعوا کن

کتاب با این نگاه آغاز می‌شود که دعوا، بخشی طبیعی و اجتناب‌ناپذیر از روابط انسانی است و حتی شادترین و پایدارترین زوج‌ها نیز اختلاف‌نظرهایی دارند. آنچه مهم است، نه خودِ تعارض، بلکه شیوه‌ی مدیریت آن است. نویسندگان توضیح می‌دهند که بسیاری از زوج‌ها، بدون آنکه بدانند دقیقاً بر سر چه چیزی بحث می‌کنند، وارد مشاجراتی می‌شوند که به‌سرعت به واکنش‌های احساسی و فیزیولوژیکی شدید منجر می‌گردد.
در این میان، کتاب پنج اشتباه رایج را معرفی می‌کند که اغلب به تخریب رابطه منجر می‌شوند: اجتناب از گفتگو، واکنش‌های هیجانی افراطی، بازی نقش قربانی یا مهاجم، نادیده گرفتن تفاوت‌های فرهنگی و فردی، و تلاش برای برنده شدن به جای فهمیدن یکدیگر. گاتمن‌ها راهکارهایی برای بازگشت به مسیر درست ارائه می‌دهند که شامل مهارت‌های گفت‌وگوی موثر، خودتنظیمی هیجانی، همدلی، و ساختن رویکردی مشارکتی به‌جای ذهنیت برد-باخت است.
ویژگی قابل‌توجه کتاب، نثر روان، همراهی با مثال‌های واقعی، و درک عمیقی است که نویسندگان از پیچیدگی روابط انسانی دارند. آن‌ها به مخاطب یاد می‌دهند که گذشته‌ی فرد، فرهنگ، و تجربیات خانوادگی بر شیوه‌ی بروز تعارض اثرگذار است، اما با آگاهی و تمرین می‌توان الگوهای ناسالم را تغییر داد.

خواندن کتاب درست حسابی دعوا کن را به چه کسانی توصیه می‌کنیم

درست حسابی دعوا کن! کتابی ضروری برای همه‌ی زوج‌هاست، چه آن‌هایی که در میانه‌ی بحران‌اند و چه کسانی که فکر می‌کنند رابطه‌ای بی‌نقص دارند. این کتاب برای زوج‌های جوانی که در ابتدای زندگی مشترک هستند، برای والدینی که تعارض‌ها زندگی خانوادگی‌شان را تحت‌تأثیر قرار داده، و حتی برای درمانگران و مشاورانی که با زوج‌ها کار می‌کنند منبعی ارزشمند محسوب می‌شود. اگر به دنبال درکی عمیق‌تر از شریک زندگی‌تان هستید و می‌خواهید به جای فروپاشی رابطه، از دعواها به‌عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید، این کتاب برای شماست.