اطلس پیدایش
دیوید راک
کتاب «مغز شما هنگام کار» نوشته دیوید راک، اثری جذاب و کاربردی است که به بررسی نحوه عملکرد مغز در محیط کار و ارائه راهکارهایی برای افزایش بهره‌وری، تمرکز و تصمیم‌گیری بهتر می‌پردازد. این کتاب که در سال 2009 منتشر شده، با ترکیب یافته‌های علوم اعصاب و استراتژی‌های عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا با درک بهتر محدودیت‌ها و ظرفیت‌های مغز، عملکرد حرفه‌ای و وضوح ذهنی خود را بهبود بخشند. دیوید راک با روایتی جذاب و مثال‌های ملموس، مفاهیم پیچیده علوم شناختی را به زبانی ساده و قابل فهم بیان می‌کند.
کتاب «مغز شما هنگام کار» داستان یک روز کاری دو شخصیت خیالی به نام‌های امیلی و پل را روایت می‌کند که با چالش‌های متداول محیط کار مانند جلسات طولانی، ضرب‌الاجل‌های فشرده و حواس‌پرتی‌های مکرر مواجه هستند. راک از طریق تجربیات این دو شخصیت، نشان می‌دهد که چگونه می‌توان با درک عملکرد مغز، این چالش‌ها را مدیریت کرد. او مفاهیم کلیدی علوم اعصاب مانند ظرفیت محدود مغز در پردازش اطلاعات، تأثیر استرس بر تصمیم‌گیری و اهمیت مدیریت انرژی ذهنی را بررسی می‌کند.
یکی از موضوعات اصلی کتاب، نقش «قشر پیش‌پیشانی» مغز است که مسئول تمرکز، حل مسئله و کنترل خود است. راک توضیح می‌دهد که این بخش از مغز به سرعت خسته می‌شود و نیاز به استراحت دارد. او استراتژی‌هایی مانند شکستن کارها به بخش‌های کوچک‌تر، پرهیز از چندوظیفه‌ای و استفاده از تمرکز حواس را برای بهبود عملکرد شناختی پیشنهاد می‌دهد.
راک همچنین به تأثیر احساسات بر تصمیم‌گیری اشاره می‌کند و نشان می‌دهد که استرس و اضطراب می‌توانند تفکر منطقی را مختل کنند. او تکنیک‌هایی مانند تغییر دیدگاه نسبت به موقعیت‌های استرس‌زا، تمرین ذهن‌آگاهی و استفاده از تقویت مثبت را برای مدیریت احساسات ارائه می‌دهد.
کتاب «مغز شما هنگام کار» برای متخصصان، مدیران، دانشجویان و هر کسی که به دنبال بهبود عملکرد شناختی و افزایش بهره‌وری در محیط کار است، اثری ارزشمند و کاربردی محسوب می‌شود. اگر شما نیز به دنبال راه‌هایی علمی و عملی برای مدیریت حواس‌پرتی، کاهش استرس و تصمیم‌گیری بهتر هستید، این کتاب را از دست ندهید.
کلیه حقوق این سایت متعلق به کتابفروشی آنلاین «کتابخون» می‌باشد.
2020 © Copyright - almaatech.ir
