درمان با شادی

بسیاری از افراد در زندگی به دنبال شادی و لذت مدام هستند و شاد بودن را راه مقابله با اضطراب‌ها می‌دانند؛ اما روانشناسان معتقدند که شادی نباید هدف باشد و مغز ما برای شادی و لذت طراحی نشده است. در کتاب درمان با شادی، آندرس هانسن با تکیه بر این اصل، مشکلاتی چون اضطراب و افسردگی را بررسی می‌کند و راه مقابله با آن‌ها را شرح می‌دهد. این کتاب که در گروه کتاب‌های روانشناسی موفقیت و خودسازی قرار دارد، با مطالعه‌ی واکنش‌های مغز، نگاه تازه‌ای در رابطه با سبک زندگی به ما می‌دهد.

درباره ی کتاب درمان با شادی

آندرس هانسن در مقدمه‌ی کتاب درمان با شادی، مغز را شبکه‌ای از اتصالات ظریف و پیچیده می‌داند که اعضای بدن را کنترل می‌کند و به پردازش، تفسیر و اولویت‌بندی پیام‌های حسی می‌پردازد. با این اوصاف، چرا مغز نمی‌تواند کاری کند که ما همیشه احساس خوبی داشته باشیم؟ او معتقد است که مغز انسان برای رضایت مداوم، سلامتی و شادی طراحی نشده؛ بلکه برای بقای تکاملی طراحی شده است و این نگاه جدید به ما کمک می‌کند تا با احساسات و اضطراب‌های روزمره به تعادل برسیم.

خواندن کتاب درمان با شادی را به چه کسانی توصیه می کنیم

این کتاب هم برای افرادی که دنبال توسعه‌ی فردی و بهبود کیفیت زندگی هستند و هم برای متخصصان روانشناسی و علوم اعصاب مناسب خواهد بود.

در بخشی از  کتاب درمان با شادی می خوانیم

در تابستان سال 2005، به‌عنوان دستیار پزشک در بخش اورژانس روان‌شناسی کار می‌کردم. یکی از بیمارانم زنی بود در اوایل پنجاه‌ سالگی. او هفت‌ ماه پیش از آن، همراه خانواده‌اش به تایلند رفته بود که آن سونامی فاجعه بار رخ داد. آن‌ها در طبقه بالای یک هتل اقامت داشتند و از خطر در امان بودند؛ اما او که یک پرستار بود، به بیمارستان محلی رفت تا کمک کند. او در آنجا شاهد صحنه‌های دلخراشی از زخم‌های وحشتناک و اجساد بود که بسیاری از آن‌ها کودک بودند‌.