خود یاری 21 - من غمگین و ناامیدم

غمگینی و ناامیدی از مشکلات رایج در زندگی انسان‌ها و از نشانه‌های اختلال افسردگی است و بیشتر انسان‌ها به‌دلایلی در طول زندگی خود بارها آن را تجربه کرده‌اند. کتاب خود یاری 21 - من غمگین و ناامیدم که بیست‌ویکمین کتاب از مجموعه‌ی "کتاب‌های خودیاری" است، به‌طور خلاصه و با زبانی ساده و روان برای تمام افراد جامعه با هر سطحی از تحصیلات، با هدف آشنایی شما با نشانه‌ها و علل غمگینی و ناامیدی و ارائه‌ی راهکارهایی برای آن، براساس تجربه‌ی نویسندگان در مشاوره و روان‌شناسی در طول بیش از دو دهه و با استفاده از کتاب‌های موجود در این زمینه نوشته ‌شده است.

خواندن کتاب خود یاری 21 - من غمگین و ناامیدم را به چه کسانی توصیه می‌کنیم؟

کتاب خودیاری 21 به کسانی که به دنبال بهبود زندگی شخصی خود هستند و افراد در حال گذار از یک بحران ، همچنین به کسانی که می‌خواهند استرس خود را مدیریت کنند پیشنهاد می‌شود.