کیمبرلی کویینلن از بزرگ‌ترین مدافعان شفقت‌به‌خود است و شفقت از عمق وجودش سرچشمه می‌گیرد. او در این کتاب روش مواجهه و پیشگیری از واکنش را با شفقت‌به‌خود ادغام می‌کند و از تأثیر شگفت‌انگیز مهرورزی در روند بهبود وسواس فکری‌عملی (OCD) می‌گوید.استوارت رالف، مشاور کودک و نوجوان، روان‌درمانگر و مجری پادکست ماجراهای او‌.سی‌.دی «باورنکردن افکار منفی و صدای ذهن اولین قدم برای درمان است. مبتلایان به وسواس فکری‌عملی با کمک تمرین‌های این کتاب جامع و عامه‌فهم یاد می‌گیرند با صبوری، بخشندگی و آگاهی با روایات ذهنی خود روبه‌رو شوند. ثمره‌ی این رویارویی چشیدن طعم واقعی آزادی و بهزیستی درونی است».

درباره ی کتاب با خود شفقتی او سی دی را چاره کنیم

«برای رهایی از وسواس فکری‌عملی، باید دست به کارهایی خلاف روند بزنید. به‌جای فرار از ترس‌هایتان باید با آن‌ها روبه‌رو شوید. به‌جای سرزنشِ خود‌ باید با خود مهربان باشید. با این کتاب می‌آموزید چگونه از پس این دو کار برآیید! این کتاب راهنمایی است برای روش دلسوزانه‌ی مواجهه و پیشگیری از واکنش که نویسنده‌اش از بااستعدادترین و دلسوزترین درمانگران این حوزه است».

خواندن کتاب با خود شفقتی او سی دی را چاره کنیم را به چه کسانی توصیه می کنیم

خواندن این کتاب بر تمام مبتلایان به وسواس فکری‌عملی و درمانگران این حوزه واجب است. کتابی که علاوه‌بر راهکارهای ضروری و تحقیق‌محور، مهارت‌های مهم و عملی شفقت‌به‌خود را هم در بر می‌گیرد تا مبتلایان بهتر بتوانند علائم این اختلال را مدیریت کنند. کتابی خودمانی و قابل‌فهم با مثال‌هایی واقعی. مشتاقانه آموزه‌های این کتاب کار را برای درمان مراجعانم به کار می‌گیرم .