غریزه ی اراده -خود کنترلی چگونه عمل می کند چه اهمیتی دارد و چگونه می توان بیشترین بهره را از آن برد

کلی مک‌گونیگال اراده را صرفاً به عنوان یک ویژگی شخصیتی یا اخلاقی نمی‌بیند، بلکه آن را به عنوان مهارتی معرفی می‌کند که می‌توان آن را تقویت کرد. او با ترکیب دانش روان‌شناسی، عصب‌شناسی و راهکارهای عملی، روش‌هایی برای افزایش قدرت اراده، ایجاد عادات مثبت و غلبه بر وسوسه‌ها ارائه می‌دهد.

درباره کتاب غریزه ی اراده -خود کنترلی چگونه عمل می کند چه اهمیتی دارد و چگونه می توان بیشترین بهره را از آن برد

 مک‌گونیگال با زبانی ساده و تأثیرگذار، پیچیدگی‌های ذهن و اراده را با تکیه بر یافته‌های علوم اعصاب، روان‌شناسی و بیولوژی تحلیل می‌کند و به ما کمک می‌کند تا توانایی‌های نهفته درون خود را بهتر بشناسیم. این کتاب با استفاده از آخرین تحقیقات و ترکیب دیدگاه‌های مدرن در روان‌شناسی، اقتصاد، علوم اعصاب و پزشکی، توضیح می‌دهد که قدرت اراده چیست، چگونه عمل می‌کند و چرا اهمیت دارد. او به ما یادآوری می‌کند که شکست‌ها جزئی از مسیر هستند و اراده یک فرآیند زنده و پویاست که به مراقبت و تمرین مداوم نیاز دارد. مک‌گونیگال به عنوان دوستی دلسوز، با ارائه راهکارهای قابل‌فهم به ما می‌آموزد که اراده نه تنها به معنای «نه» گفتن به خواسته‌های نادرست است، بلکه بیشتر به معنای «بله» گفتن به زندگی بهتر و هدفمندتر است.

خواندن کتاب غریزه ی اراده -خود کنترلی چگونه عمل می کند چه اهمیتی دارد و چگونه می توان بیشترین بهره را از آن برد را به چه کسانی توصیه می کنیم

خواندن این کتاب به افرادی که به دنبال تقویت اراده، ایجاد عادات مثبت و غلبه بر وسوسه‌ها هستند، به شدت توصیه می‌شود.