«کتاب کوچک کمردرد» اثری کاربردی و جامع است که به یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامت در دنیای مدرن می‌پردازد. این کتاب با نگاهی علمی و در عین حال ساده، راهکارهای اثبات‌شده برای پیشگیری و درمان کمردرد را ارائه می‌دهد. نویسنده با ترکیب دانش پزشکی روز و تجربیات بالینی، راهنمایی قابل اعتماد برای تمام کسانی است که از دردهای ناحیه کمر و پشت رنج می‌برند یا می‌خواهند از بروز چنین مشکلاتی جلوگیری کنند.
این کتاب با توضیح آناتومی ستون فقرات و مکانیسم‌های ایجاد کمردرد آغاز می‌شود. نویسنده به زبانی ساده اما دقیق، انواع مختلف کمردرد (حاد، مزمن، سیاتیک و...) و علل ایجاد آنها را شرح می‌دهد. بخش قابل توجهی از کتاب به آموزش حرکات و تمرینات اصلاحی اختصاص دارد که با تصاویر گویا همراه شده‌اند تا خواننده به راحتی بتواند آنها را در خانه انجام دهد.

خواندن کتاب کوچک کمردرد را به چه کسانی توصیه می‌کنیم

این کتاب برای تمام افراد بالغی که می‌خواهند از سلامت ستون فقرات خود محافظت کنند مفید است. به ویژه توصیه می‌شود برای:
کارمندان و افرادی که ساعات طولانی پشت میز می‌نشینند
کارگران و افرادی که کارهای فیزیکی سنگین انجام می‌دهند
ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام
سالمندان و افراد میانسال
کسانی که سابقه کمردرد دارند یا در حال حاضر با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند