هر ان چه فکر می کنی باور نکن

کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن، نوشته جوزف انگوین، اثری در ژانر خودسازی است که به شما کمک می‌کند افکارتان را مدیریت کنید و با کاهش اضطراب و استرس، به آرامش درونی برسید. این کتاب با تمرکز بر این ایده که «فکر کردن آغاز و پایان هر رنجی است»، راهکارهایی را برای کنترل ذهن و رهایی از افکار منفی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن

جوزف انگوین در این کتاب به بررسی تأثیر تفکر بیش از حد بر روان انسان می‌پردازد و نشان می‌دهد چگونه غرق شدن در افکار می‌تواند فرد را از واقعیت دور کرده و منجر به اضطراب و استرس شود. او باور دارد که بسیاری از مشکلات روانی ما ناشی از تلاش مداوم برای کنترل افکار است.
نویسنده از خوانندگان می‌خواهد که میان شادی و آرامش درونی یا درد و رنج روانی یکی را انتخاب کنند و تأکید می‌کند که این انتخاب به نحوه مدیریت ذهن بستگی دارد. او از شما دعوت می‌کند که به‌جای گرفتار شدن در دام افکار منفی، به ناشناخته‌ها اعتماد کنید و به احساساتتان اجازه ظهور دهید.
انگوین معتقد است زندگی پر از چالش‌هایی است که برای مقابله با آن‌ها باید ابزارهای درستی داشته باشیم. او در این کتاب، گام‌به‌گام راهنمایی‌هایی برای رهایی از افکار منفی ارائه می‌کند و به شما کمک می‌کند تا به بینشی تازه برای رویارویی با مسائل زندگی دست یابید.

خواندن کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن را به چه کسانی توصیه می‌کنیم

هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن برای علاقه‌مندان به کتاب‌های توسعه فردی و خودیاری مناسب است. این کتاب به افرادی که از استرس، اضطراب، و افکار منفی رنج می‌برند، راهکارهایی عملی و کاربردی ارائه می‌دهد و برای کسانی که به دنبال آرامش و شادی درونی هستند، منبعی ارزشمند به شمار می‌رود.
این اثر که برای نخستین بار در سال 2022 منتشر شد، به سرعت توجه منتقدان و مخاطبان را جلب کرد. شاهین غفاری آن را به فارسی ترجمه کرده و توسط موسسه‌ی انتشارات فلسفه منتشر شده است.