معرفی کتاب

این کتاب به جای تمرکز بر موضوعاتی مانند نیازهای اساسی زندگی، مانند داشتن یک جای خواب یا تهیۀ وعده‌های غذایی، یا فکر کردن به مواضع گرفتن تصمیمات اساسی مثل تغییر شغل یا پایان دادن به روابط به بررسی زیاده‌روی در تفکر می‌پردازد. این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید مرحله به مرحله پیش بروید و مراقب افکارتان باشید تا راحت‌تر تصمیم بگیرید، دست از تردید بردارید و شادی و نشاط بیشتری به زندگی‌تان ببخشید.

بخشی از کتاب

آنی لاموت تقریباً همیشه درمورد مبارزه‌ی مداوم خود با افکار ناخواسته و کلماتی که تاکنون به او کمک کرده‌اند تا با آن‌ها مقابله کند می‌نویسد. یک بار با یک کشیش قبطی مهربان بر روی صخره‌ای در آفریقای شمالی بود و مجبور شد به چیزی خجالت‌آور اعتراف کند: «من به روان‌پزشکم قول داده‌ام که به هر کسی که با او در یک مکان مرتفع قرار می‌گیرم بگویم که از کودکی وقتی در مکان خیلی مرتفعی می‌ایستم به پریدن فکر می‌کنم.» لاموت درباره‌ی آن کشیش می‌گوید: «او اصلاً نگران نشد. حرفی زد که نگرانی من را هم از بین برد. او گفت: اوه، چه کسی به این مسئله فکر نمی‌کند؟» لاموت می‌گوید که پاسخ کشیش کاملاً درست بود. این حرف باعث شد که او احساس بهتری داشته باشد. او شرح می‌دهد که انسان افسرده‌ای نیست و به خودکشی هم نمی‌اندیشد اما با وجود این گاهی این افکار ناخوشایند را دارد. پاسخ کشیش به او قدرت داد تا این فکر را کنار بگذارد.

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم

خواندن این کتاب به کسانی که دوست دارند به پردازش فکری‌شان استراحت دهند یا به دنبال تغییر انگیزه‌ هستند، خواندن این کتاب پیشنهاد می شود.