کتاب کوچک آرامش

در وهله اول به نظر می رسد آرام بودن توانایی مدیریت موقعیت ها و همه چیز را تحت کنترل خود در آوردن است و اینکه هیچ چیز نتواند ما را آشفته کند ، اما هیچ کس از احساس های نگرانی ، اضطراب و دلواپسی در امان نمی ماند . در حقیقت این احساس ها طبیعی هستند و به تجربه انسان ها بستگی دارند . در عوض آرام بودن به چگونگی رفتار شما با این احساس ها است.