این کتاب به بررسی پدیده‌ی کمال‌گرایی و پیامدهای منفی آن بر سلامت روان و زندگی افراد می‌پردازد. این کتاب با ارائه‌ی دیدگاه‌های علمی و راهکارهای عملی ، به خواننده کمک می‌کند تا از تله‌ی کمال‌گرایی رها شده و به آرامش و رضایت در زندگی دست یابد . با مطالعه کتاب کمال‌گرای مضطرب و با استفاده از رهنمودهای نگاشته شده در آن می‌توان کمال‌گرایی را شناخت و از پیامدهای منفی آن آگاه شد .

درباره کتاب کمال گرای مضطرب :

این کتاب به موضوعاتی مانند : معرفی کمال‌گرایی ، چرخه‌ی کمال‌گرایی ، ریشه‌یابی کمال‌گرایی ، کمال‌گرایی و اضطراب ، کمال‌گرایی و افسردگی ، کمال‌گرایی در روابط ، کمال‌گرایی در محل کار و غلبه بر کمال‌گرایی پرداخته است که در انتها موجب خواهد شد با رها کردن کمال‌گرایی ، به خودِ اصیل خود دست یافت .

خواندن این کتاب را به چه کسانی پیشنهاد می کنیم ؟

خواندن این کتاب به افرادی که دنبال  شناخت عمیق‌تری از خود هستند و می خواهند نقاط قوت و ضعف خود را بشناسند و اضطراب و افسردگی ناشی از کمال‌گرایی را کاهش دهند پیشنهاد می شود . این کتاب به طور ویژه برای افراد کمال‌گرا که از اضطراب ، افسردگی ، و سایر پیامدهای منفی کمال‌گرایی رنج می‌برند ، مفید است.