انسانها جزء گونههایی فوقالعاده سرسخت هستند . از زمانهای کهن تاکنون ، از جنگهای پیدرپی ، بلایای بیشمار (طبیعی و مصنوعی) و خشونت و خیانت در زندگی جان سالم به در بردهاند . اما تجربههای منجر به تروما چه در سطحی بزرگ (بر روی تاریخ و فرهنگ) ، چه در سطحی شخصیتر روی خانوادهها ، بیتردید ردی از خود بهجای میگذارند و رازهایی تاریک بهشکلی نامحسوس از نسلی به نسل دیگر منتقل میشوند . اثر این تجربهها روی ذهن و هیجانات ، ظرفیت افراد برای شادی و برقراری روابط صمیمی و حتی زیستشناسی و دستگاه ایمنی بدن نیز به جا میماند. این کتاب فرصتهای جدیدی را برای تسکین یا حتی بهبود آسیبها فراهم کرده است. در این کتاب شیوهها و تجاربی را آورده که با بهرهگیری از قابلیت انعطافپذیری عصبی طبیعی مغز به بازماندگان کمک کند تا در لحظه کاملاً احساس سرزندگی داشته باشند و به زندگیشان ادامه دهند.
این کتاب سه مسیر پیشِ روی افراد قرار میدهد:
1. کل به جزء ، با حرفزدن ، ارتباطگیری (مجدد) با دیگران ، و فراهمساختن فرصت شناخت و درک آنچه درونمان درحال وقوع است و در عین حال پردازش خاطرات تروما
2. مصرف قرصهایی که واکنشهای هشداردهندهٔ نادرست را از کار میاندازند یا بهرهگیری از فناوریهایی که شیوهٔ سازماندهی اطلاعات در مغز را تغییر میدهند
3. جزء به کل ، با امکانپذیرکردن تجربیاتی در بدن که عمیقاً و اساساً با درماندگی ، خشم یا فروپاشیِ ناشی از تروما در تضادند. تعیین بهترین گزینه از بین گزینههای فوق برای هر بازماندهٔ خاصی کاملاً تجربی است. بیشتر افراد به تلفیقی از هر سه گزینه نیاز دارند .
خواندن این کتاب به کسانی که تجربهٔ تروما داشتهاند پیشنهاد می شود .
بخش اول : واکاوی مجدد تروما
- فصل اول : درسهایی از کهنهسربازان جنگ ویتنام
- فصل دوم : تحول در فهم ذهن و مغز
- فصل سوم : نگاهی به مغز
بخش دوم : مغز شما در زمان تروما اینگونه است
- فصل چهارم : فرار برای نجات جان
- فصل پنجم : پیوندهای بدن و مغز
- فصل ششم : ازدستدادن بدن، ازدستدادن خود
بخش سوم : ذهن کودکان
- فصل هفتم : همفکرشدن
- فصل هشتم : بهدامافتاده در روابط
- فصل نهم : نقش عشق چیست؟
- فصل دهم : ترومای رشدی
بخش چهارم : آثار بهجایمانده از تروما
- فصل یازدهم : پردهبرداشتن از اسرار
- فصل دوازدهم : سنگینی تحملناپذیر بهیادآوری
بخش پنجم : مسیرهای رسیدن به بهبود
- فصل سیزدهم : رهایی از تروما
- فصل چهاردهم : زبان
- فصل پانزدهم : دستکشیدن از گذشته
- فصل شانزدهم : توانایی مأواگزینی در بدن
- فصل هفدهم : کنارهمگذاشتن تکهها
- فصل هجدهم : پرکردن حفرهها
- فصل نوزدهم : سیمکشی مجدد مغز
- فصل بیستم : یافتن صدای خود
سخن آخر : انتخابهای پیشِ رو
کلیه حقوق این سایت متعلق به کتابفروشی آنلاین «کتابخون» میباشد.
2020 © Copyright - almaatech.ir