با آلبرت الیس مشاوره کنید

کتاب «با آلبرت الیس مشاوره کنید» اثری از آلبرت الیس، روانشناس برجسته و بنیان‌گذار رفتاردرمانی عقلانی - هیجانی (REBT) است. این کتاب به شیوه‌ای کاربردی و روشن تلاش می‌کند مفاهیم بنیادین و پرسش‌های پرتکرار درباره رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی را برای خواننده توضیح دهد. این اثر اغلب از سه بخش اصلی تشکیل شده است: مقدمه‌ای بر رفتاردرمانی عقلانی-هیجانی: در این قسمت، اصول و مفاهیم بنیادین REBT معرفی می‌شود. خواننده با مبانی نظری و فلسفی این رویکرد آشنا می‌شود تا زمینه‌ای برای بخش‌های بعدی فراهم شود. پرسش‌ و پاسخ: بخشی مهم و کاربردی از کتاب شامل 40 سؤال و پاسخ پیرامون مسائل روزمره و شیوه مواجهه با مشکلات با رویکرد رفتاردرمانی عقلانی - هیجانی است. این پرسش‌ها مشکلات واقعی و چالش‌های رایج زندگی را در برمی‌گیرند؛ مانند اضطراب، عصبانیت، افسردگی، روابط بین‌فردی و... کاربرد مفاهیم درمانی: شیوه استفاده عملی از اصول REBT در زندگی افراد، با مثال‌ها و توصیه‌های قابل اجرا، در این بخش ارائه می‌شود.

خواندن کتاب با آلبرت الیس مشاوره کنید را به چه کسانی توصیه می‌کنیم؟

دانشجویان و علاقه‌مندان روانشناسی: کسانی که می‌خواهند مفاهیم رفتاردرمانی عقلانی - هیجانی (REBT) را به زبانی ساده و کاربردی فراگیرند. روانشناسان، مشاوران و درمانگران: متخصصانی که مایل‌اند با شیوه‌های عملی و تکنیک‌های روزآمد مدیریت هیجانات، افکار و باورهای ناکارآمد آشنا شوند و آن را در جلسات مشاوره‌ و درمان خود به کار بگیرند. افراد علاقه‌مند به خودیاری: کسانی که به دنبال راهکارهای عملی برای کاهش استرس، اضطراب، وسواس فکری، افسردگی یا بهبود روابط بین‌فردی خود هستند. والدین و معلمان: افرادی که می‌خواهند اصول منطقی‌تر و سازگارانه‌تر زیستن را به نوجوانان و جوانان بیاموزند یا در حل مسائل شخصی و ارتباطی کمک‌رسان باشند.