یوگا و آیورودا دو دانش کهن و دایی هستند که در کنار یکدیگر مجموعه جسم-ذهن-روح را در تعادل نگه می‌دارند و زمینه تعالی آن را فراهم می‌کنند. یوگا هنر مشاهده‌ی خویشتن است قلمرو ژرف و عمیقی که برای کنکاش در آن باید به کمک فنون یوگا از هیاهوی دنیای بیرون رها شد. این رهایی از بدن آغاز می‌شود که بنیان سه‌گانه جسم-ذهن-روح است. در این‌جا آیورودا نقش مهم خود را ایفا می‌کند. زیرا آیورودا دانش ایجاد توازن در قلمرو جسم است تا بتوان از امکانات و ظرفیت‌های حیاتی که هدیه طبیعت به ما هستند، حداکثر استفاده را نمود. دکتر دیوید فراولی از اساتید مشهور علوم و دایی است و کتاب‌های بسیاری در زمینه این علوم نگاشته است. ایشان به کمک دانش عمیق خود به خوبی توانسته این دو دانش کهن را معرفی و ارتباط بین آن‌ها را تبیین کند. مطالب این کتاب راهنمای بسیار خوبی برای هر پرتوجوی راه یوگا خواهد بود و به ایشان کمک خواهد کرد راه خود را هموارتر سازند.