نویسنده کتاب با تکیه بر تجربهی روانشناسی بالینی در طی سالها ، مهارتهایی را با خواننده در میان میگذارد که برای عبور از فراز و نشیبهای زندگی نیاز دارد. این کتاب همچون جعبهابزاری مفید ، راهنمایی ضروری برای بهبود و ارتقای سلامت روان است.
توصیههای ساده اما تخصصی این کتاب و تکنیکهای مقابلهای قدرتمند آن به شما کمک میکند فارغ از مشکلات و مسائل زندگی ، انعطافپذیری خود را حفظ کنید. مدیریت اضطراب ، برخورد با انتقاد ، مقابله با بدخلقی ، ایجاد اعتماد به نفس ، یافتن انگیزه ، پرورش حس خودارزشمندی ، بخشش خود و موارد بسیاری از این دست کشمکشهایی هستند که خیلی از ما سالهاست با آنها دست و پنجه نرم میکنیم. این کتاب راهکارهای عملی مناسب و روشهای اثباتشدهای را برای حلوفصل این مسائل به ما ارائه میدهد. نویسنده کتاب تأکید می کند که نباید جلوی احساسات بد و آزاردهنده را بگیریم بلکه باید اجازه دهیم آن ها جریان طبیعی خود را داشته باشند ، و به شکل همزمان به تلاش برای تعیین خاستگاه این احساسات بد بپردازیم.
خواندن این کتاب به دوستداران کتابهای خودیاری ، توسعۀ فردی و روانشناسی عمومی پیشنهاد میشود .
کلیه حقوق این سایت متعلق به کتابفروشی آنلاین «کتابخون» میباشد.
2020 © Copyright - almaatech.ir