ما در اقیانوسی زندگی می‌کنیم که پر است از حواس‌پرتی؛ برنامه‌هایی که به هم می‌خورند، دوستانی که فراموش می‌شوند و کارهایی که هرگز انجام نمی‌شوند. چرا زندگی ما در حواس‌پرتی و نداشتن تمرکز هدر می‌رود؟ دنیا پر از چیزهایی است که حواس ما را پرت می‌کند. حتی زمانی‌که در دفتر کارمان نیستیم، رئیسمان مدام دستور صادر می‌کند، تکنولوژی مدام در زندگی شخصی‌مان دخالت می‌کند، حواسمان از این شاخه به آن شاخه می‌پرد و از هدف اصلی‌مان دور می‌شود. پس چطور قرار است در پایان، دست پر باشیم؟

درباره کتاب مدیریت توجه 

کتاب «مدیریت توجه» اثر نیر ایال و جولی لی، یک راهنمای جامع و عملی برای کنترل و مدیریت توجه در دنیایی است که روزبه‌روز پر از حواس‌پرتی‌های مختلف می‌شود. نویسندگان این کتاب به بررسی عمیق چالش‌هایی که افراد در مواجهه با تکنولوژی و اطلاعات فراوان با آن روبرو هستند، پرداخته و راهکارهایی ارائه می‌دهند تا افراد بتوانند توجه خود را به طور مؤثرتری مدیریت کنند.

نیر ایال که پیش‌تر با کتاب مشهور خود «قلاب» در زمینهٔ طراحی محصولات جذاب دیجیتالی شناخته شده است، در این کتاب به سمت دیگری از معادله پرداخته و به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند خود را از حواس‌پرتی‌ها رها کرده و به اهداف و کارهای مهم خود تمرکز کنند. جولی لی نیز با تجربهٔ خود در زمینهٔ روان‌شناسی، به این کتاب کمک کرده تا ابزارها و استراتژی‌های روان‌شناختی مؤثری برای مدیریت توجه ارائه دهد.

راه موفقیت، چه در زندگی حرفه‌ای و چه در زندگی شخصی این است که بتوانیم خودمان را وقف هدفمان کنیم. اگر مدام حواسمان پرت شود، چطور می‌خواهیم کتابی بنویسیم که در آینده در فهرست پرفروش‌ها قرار بگیرد، یا چطور ایدۀ شغلی درخشانمان را محقق کنیم یا از زمانی که قرار است با عزیزانمان بگذرانیم، لذت ببریم.
نیر ایال در این کتاب نشان می‌دهد که اگر می‌توانستیم مقصد و هدف خود را تا پایان دنبال کنیم، زندگی‌مان چه شکلی می‌شد. ایال به‌جای اینکه زندگی ما را از هر رسانۀ دیجیتالی سم‌زدایی و خالی بکند، ما را با عوامل پنهان روان‌شناسانه‌ای آشنا می‌کند که باعث حواس‌پرتی می‌شوند. کتاب او راهنمایی است برای تصمیم‌گیری و عملی‌کردن تصمیم‌ها و به نتیجه رساندن هدف‌ها، چرا که نیرو و امیدی به خواننده می‌بخشد تا برای وقت باقیمانده‌اش نقشه بکشد، جاه‌طلبی‌هایش را کشف کند و همان‌طوری زندگی کند که دوست دارد.
نیر ایال عقیده دارد پس از پنج سال پژوهش برای نگارش این کتاب و با پیروی از روش‌های علمی که می‌خواهد به خوانندگانش نیز یاد بدهد، حالا بیشتر از هر وقت دیگری دستش پُر و ذهن و جسمش قوی‌ است، آرامش بیشتری دارد و روابط اجتماعی و خانوادگی‌اش بیشتر از همیشه رضایت‌بخش است. با خواندن این کتاب یاد می‌گیریم چطور در انسان‌هایی «حواس‌جمع» باشیم، چرا که مهم‌ترین مهارت قرن بیست‌ویکم این است که بیاموزیم به همۀ عوامل فریبنده و وسوسه‌انگیز بیرونی و درونی بی‌اعتنا باشیم و حواسمان را بر همان چیزی متمرکز کنیم که واقعاً مهم است. در اقتصاد توجه شما برنده باشید.

اهمیت کتاب

این کتاب بر اهمیت شناخت و مدیریت عادات، استفاده بهینه از تکنولوژی، و ایجاد محیطی مناسب برای تمرکز تأکید دارد. نویسندگان از مثال‌های واقعی و تحقیقات علمی بهره می‌گیرند تا به خوانندگان نشان دهند که چگونه می‌توانند از ابزارها و تکنیک‌های مختلف برای حفظ تمرکز و جلوگیری از اتلاف وقت استفاده کنند.

خواندن کتاب را به چه کسانی توصیه می‌کنیم

«مدیریت توجه» کتابی است که می‌تواند برای هر فردی که به دنبال بهره‌وری بیشتر در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود است، بسیار مفید باشد. این کتاب نه تنها به ارائه استراتژی‌های کاربردی می‌پردازد، بلکه به خوانندگان کمک می‌کند تا با آگاهی بیشتری از نحوه عملکرد ذهن خود، کنترل بیشتری بر توجه و تمرکز خود داشته باشند و به سوی اهداف خود گام بردارند.

پیشنهاد می‌کنیم در کنار این کتاب، کتاب قلاب از همین نویسنده را نیز مطالعه کنید.