بازی موقعیت

کتاب بازی موقعیت نوشته‌ی لورتا گراتزیانو برونینگ و ترجمه‌ی مصطفی حمیدی، اثری جذاب و کاربردی است که به بررسی دلایل احساس نارضایتی و سرخوردگی در زندگی می‌پردازد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا بفهمید چرا اسیر رقابت و مقایسه با دیگران می‌شوید و چگونه می‌توانید از این چرخه خارج شوید. با استفاده از یافته‌های علمی درباره‌ی مغز و رفتار انسان، نویسنده راهکارهایی عملی برای ایجاد عادت‌های جدید و رسیدن به رضایت درونی ارائه می‌دهد.

درباره کتاب بازی موقعیت

در کتاب بازی موقعیت، لورتا گراتزیانو برونینگ توضیح می‌دهد که چرا انسان‌ها به طور طبیعی تمایل دارند خود را با دیگران مقایسه کنند و چگونه این مقایسه‌ها می‌توانند منجر به احساس نارضایتی و سرخوردگی شوند. او با بررسی سازوکار مغز پستانداران و نیاکان ما نشان می‌دهد که ترشح هورمون‌هایی مانند سروتونین (هورمون شادی) و کورتیزول (هورمون استرس) در گذشته به بقا و تولیدمثل کمک می‌کرده است. زمانی که فرد به برتری اجتماعی دست می‌یافت، سروتونین ترشح می‌شد و احساس خوبی به او دست می‌داد. اما اگر جایگاه خود را از دست می‌داد یا نگران از دست دادن آن بود، کورتیزول ترشح می‌شد و باعث احساس بد و سرخوردگی می‌شد.
نویسنده توضیح می‌دهد که مغز انسان برای صرفه‌جویی در انرژی، به مسیرهای عصبی آشنا تکیه می‌کند. این مسیرها بر اساس تجربه‌های گذشته شکل گرفته‌اند و باعث می‌شوند ما به‌طور خودکار به دنبال تجربه‌های خوب برویم و از تجربه‌های بد دوری کنیم. اما مشکل اینجاست که بسیاری از این مسیرها دیگر برای زندگی امروزی ما مفید نیستند و باعث می‌شوند در چرخه‌ی مقایسه و رقابت گیر کنیم.
برونینگ در این کتاب راهکارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانیم مسیرهای عصبی جدیدی در مغز خود ایجاد کنیم. با تکرار رفتارهای جدید و تمرین عادت‌های سالم، می‌توانیم به مرور زمان احساس رضایت و شادی بیشتری در زندگی تجربه کنیم. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از عادت‌های قدیمی که باعث تولید کورتیزول می‌شوند، دوری کنید و به جای آن، مسیرهای جدیدی برای تحریک حس خوب در خود بسازید.

خواندن کتاب بازی موقعیت را به چه کسانی توصیه می‌کنیم

کتاب بازی موقعیت برای افرادی که به دنبال درک بهتر خود و بهبود کیفیت زندگی‌شان هستند، بسیار مناسب است. اگر احساس می‌کنید در چرخه‌ی مقایسه و رقابت با دیگران گیر کرده‌اید و به دنبال راهی برای رهایی از این احساس نارضایتی هستید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند. همچنین، اگر به مباحث روان‌شناسی، عصب‌شناسی و خودشناسی علاقه دارید، این کتاب برای شما جذاب خواهد بود.به طور کلی، این کتاب برای همه‌ی کسانی که می‌خواهند زندگی شادتر و رضایت‌بخش‌تری داشته باشند، توصیه می‌شود. اگر به دنبال تغییر عادت‌های قدیمی و ایجاد رفتارهای جدید هستید، بازی موقعیت می‌تواند راهنمای عملی و الهام‌بخشی برای شما باشد.