کتاب «ماجراهای من و اژدها 3: زندگی در لحظه (مهارت‌های زندگی)» نوشته استیو هرمن است. این کتاب بخشی از مجموعه «ماجراهای من و اژدها» است که به آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان می‌پردازد و موضوع اصلی آن «زندگی در لحظه» یا ذهن‌آگاهی است. در این کتاب، کودکان با مفهوم زندگی در لحظه آشنا می‌شوند و یاد می‌گیرند چگونه توجه و تمرکز خود را روی زمان حال حفظ کنند، به احساسات و افکار خود آگاه باشند و از نگرانی‌ها و استرس‌های مربوط به گذشته یا آینده رها شوند. این مهارت به کودکان کمک می‌کند تا آرامش بیشتری داشته باشند، بهتر با هیجانات خود کنار بیایند و روابط بهتری با دیگران برقرار کنند. کتاب با داستانی جذاب و زبان ساده، همراه با تصاویر رنگی و شخصیت اژدها، مفاهیم ذهن‌آگاهی و زندگی در لحظه را به کودکان گروه سنی 7 تا 9 سال آموزش می‌دهد. این اثر برای والدین و مربیان نیز مفید است تا بتوانند کودکان را در یادگیری این مهارت مهم همراهی کنند. در مجموع، «ماجراهای من و اژدها 3» کتابی آموزشی و داستانی است که مهارت‌های زندگی مرتبط با تمرکز بر زمان حال و مدیریت هیجانات را به کودکان آموزش می‌دهد و به تقویت هوش هیجانی آنها کمک می‌کند.

درباره کتاب «ماجراهای من و اژدها 3: زندگی در لحظه (مهارت‌های زندگی)»

کتاب «ماجراهای من و اژدها 3: زندگی در لحظه (مهارت‌های زندگی)» مفاهیم کلیدی زندگی در لحظه یا ذهن‌آگاهی را به کودکان آموزش می‌دهد که شامل: تمرکز بر زمان حال: کودکان یاد می‌گیرند که تنها لحظه‌ای که واقعاً وجود دارد، همین لحظه اکنون است و توجه خود را به آن معطوف کنند تا از نگرانی‌های گذشته و آینده رها شوند. آگاهی از احساسات و افکار: آموزش می‌دهد چگونه به احساسات و افکار خود آگاه باشند بدون اینکه درگیر آنها شوند، که این باعث آرامش و کنترل بهتر هیجانات می‌شود. مدیریت استرس و اضطراب: با تمرین حضور در لحظه، کودکان می‌توانند استرس و اضطراب ناشی از فکر کردن مکرر به گذشته یا آینده را کاهش دهند. تمرکز بر یک کار در هر زمان: کتاب به کودکان می‌آموزد که بهتر است در هر لحظه فقط روی یک کار تمرکز کنند تا بازدهی و کیفیت انجام کارها افزایش یابد. ارتقای هوش هیجانی و روابط بهتر: با زندگی در لحظه، کودکان می‌توانند بهتر با خود و دیگران ارتباط برقرار کنند و رفتارهای هیجانی خود را بهتر مدیریت نمایند. این مفاهیم به صورت داستانی و با زبان ساده همراه با شخصیت اژدها در کتاب ارائه شده‌اند تا برای کودکان جذاب و قابل فهم باشند و مهارت زندگی در لحظه را به آنها بیاموزند.

خواندن کتاب «ماجراهای من و اژدها 3: زندگی در لحظه (مهارت‌های زندگی)» را به چه کسانی توصیه می‌کنیم؟

خواندن کتاب «ماجراهای من و اژدها 3: زندگی در لحظه (مهارت‌های زندگی)» به کودکان گروه سنی 5 تا 9 سال، به ویژه کودکان 7 تا 9 سال توصیه می‌شود. این کتاب برای کودکانی مناسب است که در سال‌های ابتدایی دبستان قرار دارند و توانایی درک مفاهیم ساده درباره هیجانات و تمرکز بر زمان حال را دارند. همچنین والدین و مربیان می‌توانند از این کتاب برای آموزش مهارت‌های زندگی و تقویت هوش هیجانی کودکان استفاده کنند و با همراهی کودکان در خواندن کتاب، فرصت گفتگو درباره مفاهیم ذهن‌آگاهی و زندگی در لحظه را فراهم آورند. بنابراین، این کتاب مناسب است برای: کودکان 5 تا 9 سال (به ویژه 7 تا 9 سال)، والدین و مربیانی که می‌خواهند مهارت‌های زندگی مانند تمرکز، مدیریت هیجانات و زندگی در لحظه را به کودکان آموزش دهند و کسانی که به دنبال کتابی داستانی، آموزشی و جذاب برای تقویت هوش هیجانی و مهارت‌های ذهن‌آگاهی کودکان هستند.