ذهن آگاهی(یا حضور در لحظه یا پویایی در لحظه) ما را توانمند می سازد تا لحظه لحظه زندگی خود را به معنای واقعی درک کنیم. از ابتدای صبح، طلوع خورشید را آگاهانه ببنیم، نان داغ و چای داغ را آگاهانه بچشیم، گل سرخ را آگاهانه ببوئیم، صدای قناری ها را آگاهانه بشنویم و درپی آن با روزمرگی و زندگی تکراری خداحافظی کنیم.
جان کابات زین می گوید: ذهن آگاهی به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون قضاوت است.
کلیه حقوق این سایت متعلق به کتابفروشی آنلاین «کتابخون» میباشد.
2020 © Copyright - almaatech.ir