ماساژ کل بدن (راهنمای تصویری خوددرمانی) ماساژ باعث کم شدن فشارهای عصبی، تنش و افسردگی میگردد. نکته اصلی در ماساژ، دانش چگونگی استفاده از دستها است. این کار مهمترین اصل در تکنیک ماساژ است. ما، ماساژ را برای تمام اعضای خانواده، مثل مادربزرگها، جوانها، میانسالان و کودکان توصیه میکنیم. از طریق ماساژ و با ایجاد فشارهای بسیار ملایم بر نقاطی از بدن میتوان به سلامتی و بهبودی بدن کمک کرد. باید از طریق دستها با ماساژگیرنده ارتباط برقرار کنیم. هر قدر این کار دقیقتر انجام شود ماساژگیرنده آرامش بیشتری را احساس میکند.